Mijn naam is Mevlit Akca. Ik ben momenteel 44 jaar. 7 jaar lang heb ik als docent bij een HBO instelling gewerkt en daar is mijn passie voor het begeleiden van mensen begonnen. Het proberen het beste uit de studenten te halen en hen te zien ontwikkelen als persoon en als professional, geeft mij nog steeds erg veel voldoening
Ik heb daarnaast een tweede passie en dat is Crossfit en Survival. Sinds 2010 neem ik actief deel aan het survivalsport bij Survivalteam.nl. Toen ik in 2014 kennis maakte met het Crossfit was voor mij de cirkel rond. In mijn ervaring had ik de juiste twee sport disciplines gevonden die elkaar goed aanvulden en mij elke keer weer uitdaagden om het uiterste uit mijzelf te kunnen halen. Ik leer nog steeds nieuwe vaardigheden en merk dat mijn lichaam en geest veel meer aan kunnen doen dan ik had verwacht. Door deze sportdisciplines ben ik zeer breed ontwikkeld, zowel fysiek en in mindset.
Mijn passie voor het onderwijs wilde ik op een gegeven moment combineren met mijn passie voor Crossfit en Survival. Ik wil graag mensen begeleiden en proberen fysiek en mentaal hun sterkste vorm te laten behalen. Dit begon eerst met het geven van bootcamplessen bij MuscleMotion en vervolgens functionele krachttraining bij Fit-Fight dojo. Recentelijk geef ik met veel liefde Crossfit lessen bij Crossfit Hengelo.
Bij JanissaryFHIT begeleid ik mensen om ze te laten ontdekken waar ze fysiek en mentaal toe in staat zijn. Fysiek en mentaal tot hun sterkste vorm te laten groeien, dat is het doel! JanissaryFHIT is een unieke combinatie van functionele krachttraining en de survivalsport!
Herken je je in een van onderstaande zaken?
Neem dan snel contact met me op via het contactformulier op de contactpagina! Je kunt verder op deze pagina meer info vinden over de trainingswijze binnen JanissaryFHIT!
Behaalde Certificeringen:
Sportachtergrond:
Volg mij via mijn instagram en youtube account voor de laatste actualiteiten rondom JanissaryFHIT!
Functional High Intensity Training (FHIT) is een manier van trainen die krachttraining, gymnastics en surivivalrun combineert in een trainingsvorm of los van elkaar uitvoert. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en meestal in een hoge intensiteit uitgevoerd.
Trainingen met lichaamsgewicht zijn perfect om een functioneel en indrukwekkend lijf te bouwen. Ringoefeningen zullen een belangrijk onderdeel vormen van het trainingsprogramma. Ringoefeningen zijn immers compoundoefeningen. Ze spreken meerdere spiergroepen en gewrichten aan. Omdat je spieren constant hard moeten werken om je in balans te houden, vraagt zelfs een eenvoudige workout in de ringen meer van je spieren dan menig andere oefening. Bovendien is het bewegingsbereik van je gewrichten maximaal, waardoor je mobiliteit toeneemt en je daardoor beter bent beschermd tegen blessures.
Survivalrun is een veelzijdige buitensport, die hardlopen combineert met hindernissen. Het is een uitdagende sport waarbij kracht, conditie, souplesse, techniek en doorzettingsvermogen belangrijk zijn. Want naast het lopen en de hindernissen speelt ook de ‘strijd tegen de elementen’ een belangrijke rol. Water, wind en temperatuur kosten extra kracht tijdens een survivalrun. En survivalrun gaat altijd door: zomer en winter!
Binnen krachttraining met de barbell zijn de drie belangrijke fitnessoefeningen: de Squat, de Benchpress en de Deadlift. Het doel is om met deze oefeningen een zo zwaar mogelijk gewicht te verplaatsen met de juiste techniek. Je focust je dus op het specifiek vergroten van je spierkracht. Er zijn genoeg mensen die de drie lifts hebben opgenomen in hun trainingsschema's en hier fantastische progressie mee boeken.
Reactie plaatsen
Reacties
Mevlit leren kennen bij de CrossFit Hengelo lessen … zijn enthousiasme , energie en manier van training geven werken aanstekelijk…. Nu heb ik het ook ervaren bij de survival trainingen . Er zit veel energie in , we maken progressie en vergeten ook zeker niet te lachen . Elke keer weer met voldoening , aankomend spierpijn en een smile huiswaarts 👌
Mevlit is een top trainer en coach. Ik ken hem al een tijdje als CrossFit coach waar hij zijn kennis en expertise kundig overbrengt. Voor zijn survival training geldt exact het zelfde. Onder zijn begeleiding en aanstekelijke enthousiasme voor de sport is progressie een koud kunstje. Een aanrader voor iedereen die kracht en techniek wil combineren (en zichzelf wil testen) in functioneel bewegen en conditie verder wil opbouwen.
Mevlit geeft op een hele relaxte en motiverende manier training.
Hij zet je op geen enkele manier onder druk en toch krijgt hij het voor elkaar om het uiterste uit jezelf te halen om te kunnen presteren.
Ik volg met veel plezier zijn trainingen bij zowel Crossfit als de Survivaltraining.
Vandaag heb ik een proeflesje gedaan voor de survival training. Enorm gevarieerd trainen en heerlijk in de buitenlucht. Mevlit kan goed en rustig uitleggen waardoor ik snel progressie merkte. Zeker een leuke sport om te doen naast Crossfit en tennis.
Ik kijk elke keer uit naar de volgende training (survival). Door de trainingen van Mevlit zie ik elke training progressie in een tempo dat perfect bij me past. Hij is erg professioneel en is daarnaast ook een hele aardige kerel!
Super leuke, intensieve en soms pittige trainingen van Mevlit gehad! Geweldig om te doen 😃😃
Ik mocht onderdeel zijn van het team dat eind vorig jaar door Mevlit werd klaargestoomd voor de survivalrun van Enschede. Samen in een team met vier andere sportievelingen heeft Mevlit ons de techniek bijgebracht, samen met een belangrijk stuk teambuilding en bovenal plezier. Als ervaren trainer en coach is Mevlit uitstekend instaat gebleken om ons als team, maar zeker ook individueel sportief gezien te laten groeien. De run in Enschede hebben we dan ook met succes kunnen afronden en ik heb me inmiddels aangemeld voor de vervolg training.
Met behulp van Mevlit getraind voor mijn eerste survival run. Hij heeft ons erg goed voorbereid waardoor we als groep de survival run goed hebben doorlopen.
Afgelopen paar maanden getraind voor de survival run onder begeleiding van Mevlit. Veel geleerd en we konden vooral echt merken dat alles veel beter ging. Echt super geholpen, bedankt Mevlit!